Jste zde: Stomici.cz ČlánkyŽivotní styl stomika Kolik vypít se stomií?

Kolik vypít se stomií?

Součástí zdravého jídelníčku každého stomika je také dodržování pitného režimu. Doporučeno je vypít alespoň 2 l tekutin za den. Množství tekutin je nutné zvýšit při fyzické námaze a průjmovitému onemocnění. Nedostatek tekutin může způsobit zácpu či ucpání stomie.

Jak poznáte, že tělo trpí dostatkem tekutin? Příznakem nedostatečného příjmu tekutin jsou např.: • bolesti hlavy • závratě • poruchy koncentrace • poruchy krevního oběhu

Jakými nápoji kompenzovat ztráty tekutin? Některé nápoje jsou obzvláště doporučovány pro kompenzaci ztráty tekutin. Jiné mají spíše močopudný účinek, a proto nejsou vhodné. K dispozici je také řada potravin, které mají vysoký podíl vody a mohou tak pomoci vyrovnat vodní bilanci organizmu. K doplnění tekutin je doporučována zejména: • obyčejná nebo minerální voda (jemně perlivá nebo neperlivá) • ředěné ovocné džusy • ovocné a bylinné čaje • zeleninové šťávy • masové nebo zeleninové vývary Denní příjem tekutin můžete doplnit také potravinami obsahujícími vysoký podíl vody, ke kterým patří zejména: • ovoce a zelenina (někdy i přes 90 % vody) • brambory (75 % vody) • vařená rýže a těstoviny (60 % vody) • chléb (1/3 vody) Nevhodné jsou následující nápoje: káva, černý čaj, alkoholické nápoje a sycené a slazené nápoje. Uvedené nápoje sice nejsou určeny k doplňování tekutin, ale jejich konzumace není zakázána. Pomůže, když při jejich konzumaci vypijete zároveň sklenicí vody.

Jak vypít doporučené množství tekutin? Pokud se vám doporučený denní příjem tekutin zdá příliš vysoký, možná vám pomohou následující tipy: • Pití doporučeného množství tekutin se snažte rozdělit rovnoměrně do celého dne. • Mějte vždy při ruce nějaký nápoj (např. na pracovním stole mějte vždy nachystanou sklenici vody). • Pravidelně během dne konzumujte ovoce a zeleninu. • Zařazujte častěji do svého jídelníčku polévky.

Zdroje: http://www.stoma-welt.de/…er-urostoma/

27. 12. 2012 | Redakce Stomici.cz | Životní styl stomika

Komentáře

drahomira kohlova (23. 5. 2016 — 13:22)

Dobry den.Chela bych si dopisovat a vymenovat zkusenosti s pani která ma urostomii.Nevite prosim vas o nekom?Dekuji­.Kohlova.

Dasa (25. 10. 2016 — 9:01)

Dobrý den

Zdeňka (16. 4. 2018 — 10:14)

Dobrý den ,mám již pět let urostomii ,ráda si budu vyměňovat zkušenosti a životem se stomií. Děkuji .Letovská

Zdeňka (16. 4. 2018 — 10:14)

Dobrý den ,mám již pět let urostomii ,ráda si budu vyměňovat zkušenosti a životem se stomií. Děkuji .Letovská

Přidej komentář

Řádky se zalamují automaticky, emailová adresa se nezobrazuje. Všechna pole jsou povinná.